Síndrome SPA — Quando A Mente Trabalha Rápido Demais

Olá, meu querido amigo e minha querida amiga.

Você sabe o que é a síndrome SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado)? Ela tem a ver com o momento atual que estamos vivendo, no qual a ansiedade tem ganhado grandes proporções.

Essa síndrome possui seis níveis que podem ser identificados e tratados para que você possa desfrutar da sua trajetória de vida de forma mais tranquila.

Entenda os seis níveis da Síndrome SPA
A síndrome SPA, que eu tive o privilégio e o desprazer de descobrir, produz alguns sintomas e pode ser separada em seis níveis. Aqui, quero colocar você em xeque para que possa identificar se apresenta esses sinais. Confira!

Nível 1 da síndrome SPA
O nível um desse transtorno da mente corresponde ao que chamamos de “viver desconcentrado”.

Por exemplo: você olha para uma direção, porém, está desligado, sem prestar atenção de fato no que está vendo? Lê um texto, mas não guarda nada em sua mente do que foi aprendido?

Isso pode mostrar que você tem um Eu desconcentrado, desconectado. Mas não se preocupe, pois existem muitas pessoas distraídas também! O importante é identificar isso em você e se esforçar para aumentar o seu foco.

Nível 2 da SPA
O segundo nível diz respeito às pessoas que não desfrutam da trajetória, ou seja, não conseguem aproveitar os momentos de sua vida e de sua jornada. São aquelas que quando pegam o jornal leem de trás para frente, porque já querem saber o que tem na última página.

Elas estão desconectadas de si, elas pegam o carro e já querem sair em alta velocidade para chegar ao ponto final.

Para melhorar esse aspecto em quem se sente assim, é preciso criar um caso de amor com sua saúde emocional. Dessa forma, é possível apreciar melhor o momento presente, antes de querer adiantá-lo.

Nível 3 da SPA

No terceiro nível da síndrome SPA, temos aqueles que detestam a solidão. Ou seja, são os que não conseguem enfrentar a solidão, não podem ficar sozinhos, sem ter o que fazer, em um momento reflexivo — elas precisam clicar no celular, entrar nas redes ou na internet, interagir e consumir informação.

Refletir e ter momentos sozinhos são importantes. Você precisa se reconectar com o seu Eu, apreciando sua própria companhia e os seus momentos sozinhos, para não sabotar o que tem de melhor em você e, dessa forma, aprender a lidar melhor com a solidão.

Nível 4 da SPA
No quarto nível, há as pessoas que querem que todos sigam no seu ritmo frenético e ansioso.

Há mães que veem os seus filhos falando devagar, comendo devagar e tem um ataque de ansiedade com isso e até sugerem: “meu filho é autista”. Mãe, não é que seu filho é autista, você que está agitada demais.

Há executivos que são tão ansiosos que não suportam ouvir os seus colaboradores dissecar algumas ideias e já dizem: “vamos rápido, sintetize, eu não suporto isso”.

Mas é importante lembrar que velocidade não é qualidade. Muitas pessoas que são hiper falantes e hiperpensantes têm baixa qualidade e capacidade de desenvolver processos, ideias e soluções. Por isso, acalme sua mente e saiba desfrutar cada momento de sua vida!

Nível 5 da SPA
No nível cinco da síndrome SPA, há aqueles que preparam as férias dez meses antes.

Você é uma dessas pessoas ou conhece alguém que fica tão animado com as férias que se preparam com muito tempo de antecedência? Que, ao abraçar os amigos, pensa: “fiquem no fogo, porque eu fui, vou curtir a vida”?.

Fonte:https://blog.academiadegestaodaemocao.com.br/blog/post/sindrome-spa-quando-mente-trabalha-rapido-demais

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